Las evaluaciones de saltabilidad fueron desarrolladas por Bosco durante la década de los ‘80 y permiten determinar la fuerza contráctil, potencia absoluta y relativa de las extremidades inferiores, así como la valoración del componente elástico, mediante la realización de movimientos que privilegian el ciclo de estiramiento y acortamiento (CEA).
Estas pruebas pueden ser ejecutadas tanto por quienes se inician en el deporte y desean conocer sus capacidades físicas, como por deportistas quienes requieren de parámetros más precisos al momento de desarrollar sus planes de entrenamiento.
Las pruebas consisten en la realización de saltos verticales simples, con y sin fase de estiramiento muscular, para determinar los parámetros absolutos de fuerza muscular, potencia y el aporte del componente elástico del músculo.
De similar manera se realizan una serie de movimientos para determinar parámetros dinámicos como son el índice elástico e índice de fatigabilidad, entre otros. Estas pruebas pueden desarrollarse sobre una plataforma, la cual es capaz de medir tiempos de vuelo y de contacto de cada salto, determinando el desplazamiento del centro de gravedad de cada sujeto en cada impulso. También se pueden usar acelerómetros que indican los cambios en la velocidad del movimiento del centro de masa, lo que permite determinar las propiedades músculo-esquelética del deportista.
Los datos obtenidos permiten establecer parámetros de trabajo específicos para mejorar la expresión de la potencia muscular en función del rendimiento deportivo mediante el entrenamiento pliometrico.
Interpretación de resultados
La valoración de los resultados obtenidos se efectúa en función de la disciplina deportiva que desarrolla, teniendo parámetros de referencia de los diferente deportes.
Bibliografía
Bosco C., Luhtanen P. y Komi P.V. (1983). "A simple method for measurement of mechanical power in Jumping". Eur. J. Appl. Physiol. 50(2): 273-282.
Bosco, Carmelo (1982). "Consideraciones fisiológicas sobre los ejercicios de saltos verticales después de realizar caídas desde diferentes alturas". Volleybal Technical Journal, 6, 53 - 58.
Bosco, C. y Komi, P. (1979). "Potenciación del comportamiento mecánico del músculo esquelético humano con estiramientos previos". Acta Physiologica Scandinavica, 106, 467 - 472.
