El Presidente Sebastián Piñera y su esposa Cecilia Morel promulgaron la ley que crea el Sistema Elige Vivir Sano, que cuenta con apoyo de Clínica MEDS.
El ejercicio en la playa siempre llama la atención. Lo primordial está en el calentamiento previo y en el calzado, precisa especialista de Clínica MEDS
La luxación de rodilla que sufrió el jugador de Universidad de Chile, Ezequiel Videla, es una de las más dolorosas de su tipo debido al rompimiento del ligamento patelofemoral medial, que van desde la patela hasta la tibia y junto con esto, se rompe la capsula articular.
La diabetes es una enfermedad de tipo crónica y en Chile se estima que más de 700 mil personas la padecen. Se ha demostrado que medidas simples relacionadas con el estilo de vida son eficaces para prevenir la diabetes de tipo 2 o retrasar su aparición.
Sabías que evitando el sedentarismo, el sobrepeso, cuidando el colesterol y dejando de fumar puedes contribuir a prevenir un ataque cerebrovascular. 29 de octubre Día Mundial contra Ataque cerebrovascular
Usain Bolt no es un velocista cualquiera. Es el resultado de un trabajo de perfección de cada uno de sus movimientos. Conozca el análisis de profesionales de MEDS en torno al mejor velocista del momento.
Los expertos recomiendan que la mejor forma de hidratarse en esta etapa de la vida es hacerlo de manera gradual, constante y que no sea ni en déficit ni exceso, ingerir una gran variedad de líquidos y alimentos con alto contenido de agua.
El sobreentrenamiento o la sobrecarga asoman como dos de los factores que más influyen en las molestias que sufren quienes practican esta disciplina.
El envejecimiento de la población es uno de los mayores triunfos de la humanidad y también uno de nuestros mayores desafíos. Al entrar en el siglo XXI, el envejecimiento a escala mundial impondrá mayores exigencias económicas y sociales a todos los países
El talentoso mediocampista argentino se sometió a exámenes en Clínica MEDS y podría ser refuerzo de Colo Colo
Actualmente, las personas sobre 50 años son laboralmente activos y un gran porcentaje de ellos han tenido una vida ligada al deporte durante años, mantienen altos niveles de ejercicio físico, motivados por su buena salud y por su entusiasmo
El maratón es la modalidad deportiva que más adeptos suma cada año a nivel mundial. Todos buscan completar los más de 42 Km. o desean superar una marca anterior. Para ello se necesita realizar un trabajo a conciencia que busque mejorar el rendimiento en
Tratar a tiempo las distintas dolencias y patologías que aquejan a los pies de los corredores habituales es clave para evitar detenciones prolongadas de la actividad física.
La nutrióloga de MEDS, Ximena Muñoz, nos habla sobre el descontrol que se produce en la alimentación de los chilenos en las Fiestas Patrias, idea que no comparte ya que “se puede comer de todo pero en cantidades moderadas”.
A pocos días de esta competencia, es importante tomar en cuenta una serie de recomendaciones y consejos de los profesionales de MEDS
Al igual que en la mayoría de los deportes un buen calentamiento previo a la práctica, no sólo permite disminuir el riesgo de lesión, sino que además favorece el rendimiento del deportista.
Evitar la deshidratación en una corrida es fundamental, pero consumir más líquido del necesario, aumenta el peso y vuelve más lentos a los deportistas.
Ayudar a que el propio cerebro restablezca las funciones perdidas es la meta de quienes se dedican a rehabilitar pacientes que han sufrido un accidente cerebrovascular.
Cada vez son más las personas que le está dedicando tiempo al running. Sin embargo, es necesario realizar un adecuado plan de trabajo buscando mejorar nuestra condición física.
Desde el punto de vista cardiológico, el ejercicio ayuda a reducir los factores de riesgo coronario que podrían llevar a un infarto.
Conoce opinión de profesional de MEDS tras nueva guía dada a conocer por la Sociedad Americana de Geriatría sobre dolor crónico.
La deglución es el proceso de propulsar los alimentos desde la boca hacia el estómago de forma segura. Sin embargo, en las personas mayores esto sufre importantes cambios debido al envejecimiento, fenómeno conocido como Presbifagia.
La preocupación excesiva por el aspecto físico tiene nombre: Vigorexia. El desarrollo extremo de la estructura muscular por la práctica de ejercicio es cada vez más común en Chile.
Dejar el sedentarismo no es tarea fácil, así como volver a realizar actividad física. Es por ello que el baile aparece como una alternativa entretenida para ejercitarse, especialmente la Zumba, el ritmo que la lleva hoy en los gimnasios.
Nutricionista de MEDS, Juan Tejo Cárdenas, expone la primera Cápsula Nutricional MEDS con tips y consejos sobre alimentación y vida saludable en torno a las comidas.
Abusar del ejercicio físico no es lo más óptimo, a pesar de que la actividad física sea el mejor remedio para mantenerse saludable, un exceso es un error. Para eso te damos la siguiente indicación para iniciar deporte después de varios días de fiesta.
El Edema Óseo es un proceso inflamatorio que ocurre dentro del hueso trabecular y existen múltiples patologías que pueden desencadenarlo. Estas van desde un origen producto de un traumatismo, hasta una lesión degenerativa y puede tener diversos pronóstico
El kinesiólogo de MEDS, Wilson Ferrada nos habla sobre el reintegro deportivo y nos muestra unos ejercicios específicos en cancha.
Las zapatillas son un accesorio fundamental para el deporte. Conozca bien su funcionamiento.
A simple vista los neumáticos de bicicletas son todos iguales, pero en su funcionalidad son muy distintos. Acá te entregamos algunas recomendaciones para elegir el ideal a tus necesidades.
El médico traumatólogo de Clínica MEDS, Diego Ocaranza, entrega algunos conceptos fundamentales para que los niños no tengan problemas con su bicicleta, uno de los regalos más solicitados en esta Navidad.
Ya está en Chile y en Clínica MEDS, específicamente, moderna tecnología para el tratamiento, prevención y recuperación de lesiones, usado en los principales Centros de Medicina deportiva y Clubes de Futbol Mundial.
Dos corredores fallecieron en el Maratón de Filadelfia tras desplomarse en la meta. ¿Imprudencia? Un fenómeno muy "infrecuente", pero que requiere providencias básicas.
Vitales para un corredor son las comidas y el líquido que ingiere, tanto antes como durante y después de un desafío. Expertos entregan sus consejos al respecto.
Los ejercicios de estiramiento después de un entrenamiento o deporte ayudan a regenrar los tejidos. Conoce las recomendaciones de profesionales de Clínica MEDS
A poco más de un mes de la maratón de Santiago muchos pueden estar preguntándose ¿y por qué no? ¿Podría correr los 10 kilómetros y llegar a la meta? La respuesta es sí, pero depende.
Existe un grupo de deportes de larga duración que necesitan de un mayor desgaste físico como disputar una maratón o correr los 21 k. Lee las recomendaciones de los expertos de MEDS.
El entrenamiento de la fuerza en corredores de larga distancia, es controversial. Esto se da, principalmente, en algunos entrenadores que tienen cierta reticencia a incorporar entrenamientos tan poco específicos para mejorar la carrera.
El dolor de espalda es, sin duda, uno de los síntomas más comunes y se relaciona con malos hábitos posturales y con los estilos de vida de la sociedad de hoy en día
El consumo de té ha crecido ostensiblemente en Chile y el mundo. Conoce la opinión de profesional de MEDS en torno a los beneficios de su consumo.
Alimentos ricos en fibra acaparan presencia en el mercado. Conoce la importancia de una dieta rica en Fibra
En la gran mayoría de los deportes se busca en forma permanente mejorar e incrementar la resistencia física. Te contamos maneras específicas de ordenar este trabajo para mejorar tu rendimiento en competencias y entrenamientos
Para la mayoría de los veraneantes el viaje hacia el destino de descanso, y el de vuelta, no son más que un trámite que hay que pasar rápido. Sin embargo, es recomendable realizar paradas sucesivas y hacer trabajos de elongación.
Una de las lesiones más comunes que ocurren al realizar actividad deportiva son los desgarros musculares. Te invitamos a conocer acerca de esta dolencia y los consejos que Clínica MEDS te entrega para su prevención.
El nutricionista de Clínica MEDS, Juan Tejo Cárdenas, nos explica que los de origen vegetal son producto de una nomenclatura dañina a la salud, a diferencia del aceite de oliva que contiene ácidos grasos que son saludables al sistema circulatorio.
Este 29 de octubre es el Día Mundial contra el Ataque cerebrovascular. Este martes podrás hacer todas tus consultas en conversación en vivo a través de nuestras redes sociales con el neurólogo Dr. Roberto Maturana.
Esta patología se caracteriza por un dolor en la zona baja de la rodilla. Es habitual en adolescentes, especialmente entre los 11 y 14 años. Se debe restringir o disminuir la actividad física
La hipotermia producida por el crudo frío puede ser una de las causas de muerte de estas prácticas, aunque no la principal ni la más inmediata, si quienes lo intentan no están bien preparados.
Según los niveles de contaminación atmosférica, se recomienda correr en ciertos horarios y lugares o realizar actividades indoor, privilegiando más la intensidad que el volumen.
Si vas a correr el MIS, revisa estos consejos que nuestros especialistas prepararon para ti.
Para quienes 42 kilómetros en distancia es prueba superada a la hora de correr, el paso siguiente es la ultra maratón o “distancia ultra”, un desafío que, sin duda, no es para cualquiera, sólo para expertos.
El running no tiene edad. El paso de los años, eso sí, obliga a tomar algunas precauciones para seguir disfrutando del trote. Conoce opinión de profesional de Clínica MEDS en Reportaje de revista Run For Life.
Los que recién se inician en este deporte o que juegan de vez en cuando, no pueden dejar de leer este artículo sobre nutrición, hidratación y calentamiento entre otros.
El agua es un elemento fundamental para nuestro organismo y su correcto funcionamiento. Conoce de sus beneficios, especialmente si realizas algún deporte.
Los problemas musculares son frecuentes en los corredores por lo que es importante conocerlos, prevenirlos y tratarlos. Acá algunas claves con profesional de Clínica MEDS
Cuando un deportista toma la decisión de comenzar a entrenar para una competencia de fondo, debe considerar algunos aspectos que buscan mejorar el rendimiento. Conozca uno de estos métodos y tome una decisión.
Traumatólogo de MEDS entrega claves sobre que buscar a la hora de comprar calzado.
No a todos les gusta correr ni ejercitarse en un gimnasio. Para ponerse en forma sin desistir en el camino es importante tener claro cuál es el objetivo a cumplir y la preparación física previa. Conoce opinión de profesional de MEDS
Es una de las lesiones más frecuentes del corredor y se produce por la inflamación de la membrana que recubre la musculatura de la planta del pie y la zona insercional en el talón.
El conocimiento y el cambio de visión que pudiera aportar este artículo, permitirá que cuando usted enfrente a un adulto mayor que cae, no lo considerará sólo un hecho menor
Conoce los beneficios del ejercicio físico en la Mujer Embarazada
Realizar actividad deportiva puede ser una excelente herramienta para dejar de fumar y así conseguir una mejor calidad de vida. "Vive en Movimiento, Vive Saludable".
Nuevos estudios ratifican que llevar un estilo de vida saludable ayuda a reducir el riesgo de padecer problemas como la hipertensión. Conozca opinión de profesionales de MEDS.
